Cuidado com o Mau Humor
Acordar de cara fechada, passar o dia todo dando más respostas e sentir que o mundo está contra você. Cuidado, pois o vírus do mau humor, bem mais contagioso que o da gripe suína pode estar tomando conta de você. E aqui temos realmente um caso de pandemia emocional, afinal qual país que não tem pessoas mau humoradas? Todos nós temos oscilações que afetam nosso estado de espírito e, dependendo da hora, podemos estar mais ou menos motivados e assim impregnar nosso humor com mais ou menos energia. Entretanto, o que muitas vezes nos escapa é o mínimo de cuidado que precisamos ter com nosso humor.
Mau humor afasta outras pessoas, prejudica a concentração e nos impede de termos um bom dia. Seja por motivos climáticos, físicos ou emocionais, sempre encontraremos uma justificativa para o semblante cinzento que muitas vezes caracteriza nossa ação. Por isso, cuide-se. Observe-se atentamente e procure enfrentar as causas que estejam lhe prejudicando. Cuidados como dormir e se alimentar bem, praticar meditação, exercícios físicos e ter um bom lazer ajudam muito a mantermos o bom humor. Ter bons amigos, se distrair com animais, viagens e momentos de tranqüilidade, como ver um bom filme ou ler bons livros, também nos auxiliam. Mas, nada é tão importante quanto você escolher estar bem! Digo isto, pois às vezes nos acostumamos a ficar de mau humor. Acostumamo-nos, como se esse fosse nosso estado natural e não pudéssemos escolher ser diferente, o que não é verdade.
Sabemos que muitas vezes o problema do humor pode ser uma questão fisiológica, na qual a intervenção médica é essencial. Mas, mesmo nestes casos, como nos demais, a decisão que tomamos de vigiarmos nossos pensamentos e nos direcionarmos para uma forma de viver mais alegre e saudável é decisiva. Faça a escolha de estar bem e de nutrir hábitos que lhe façam bem. Ninguém pode fazer isto por você. E bom humor é como qualquer outra boa habilidade que desenvolvemos: Precisamos treiná-la até que se torne um hábito! E aí, pretende começar quando?
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