26/02/2009
Você é uma pessoa resilente?
Quando as coisas não saem como você gostaria, o que costuma fazer? Fica de mau humor, triste ou rapidamente dá a volta por cima e segue adiante? Não sei se você sabia mas essa capacidade de adaptação a situações difíceis tem um nome diferente, mas interessante: é a resiliência. Este termo é oriundo da física e ganhou espaço na área comportamental. Sua definição de forma simples de entender seria algo como: “.... a capacidade que temos de retornar ao nosso estado natural após enfrentar um forte impacto!...” Pessoas resilientes, portanto, são indivíduos que construíram uma maturidade emocional que lhe dá suporte nessas situações limites ou frustrantes que vez por outra temos que enfrentar. Não é que as pessoas resilientes não se abatam. A diferença é que mesmo abatidas, rapidamente retornam a seu estado natural.
Gosto muito de falar sobre resiliência, afinal sem ela nossos problemas seriam ainda maiores. Já imaginou os prejuízos existenciais quando perpetuamos nosso sofrimento sem saber como encará-lo? Encaremos os fatos: não somos seres sobre-humanos. Em nossa humanidade há dias que nos sairemos bem e outros que não nos sairemos tão bem assim em relação aos desafios enfrentados. É como nos ensina a natureza. Em alguns dias faz chuva, outros sol e outros nem um nem outro. Mas nem por isso a vida pára de acontecer. Da mesma forma ocorre conosco, por mais dura que seja uma experiência, e apenas cada um é que pode dimensionar o impacto que cada acontecimento causa em nosso íntimo, precisamos continuar. Necessitamos seguir em frente, seja em algo simples como se recuperar da frustração de não conseguir ingresso para assistir ao filme desejado, algo mais sério como enfrentar uma perda de pessoas queridas ou mesmo da nossa saúde ou de nosso trabalho, ainda assim precisamos cultivar um modo de pensar resiliente!
Nesse modo de pensar, sempre nos perguntamos o que podemos tirar de proveito de cada situação e colocamos nossa energia nesse foco. Procuramos colocar nossa mente apenas no que temos controle, no que realmente podemos interferir e não no que nada podemos fazer. Ao ser reprovado em um teste, de nada adianta eternizar nossa frustração incial, que é natural, para uma angústia prolongada sobre a lembrança dessa reprovação, mesmo levando em consideração as lutas enfrentadas, afinal o resultado não mudará por causa de nosso estado. Mas, ao sermos resilientes, rapidamente faremos nosso luto e contextualizaremos essa experiência em uma nova moldura. E, dessa forma, seguiremos adiante. Embora não seja simples para muito leitores, vale à pena pensar em tudo que podemos fazer, que se encontra em nosso alcance, para aumentarmos nossa resiliência. E você, considera-se uma pessoa resiliente?
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