09/10/2008
O poder da meditação - parte 1
Nessa semana iniciarei uma das experiências mais marcantes em minha vida e gostaria de compartilhar um pouco dela com todos vocês que nos lêem às quintas feiras. Vou participar de um retiro de meditação budista de 10 dias de total silêncio nem contato com o mundo exterior. Quando você estiver lendo esse artigo já estarei acordado desde as quatro horas da manhã e provavelmente já terei meditado por algumas horas, pois são aproximadamente onze horas diárias de meditação vipassana, um exercício de mais de 2500 anos que tem o objetivo de ajudar os seus praticantes a encontrar um ponto de equilíbrio no meio de tantas agitações. São dez dias sem contato com as agitações do dia a dia em que dormirei às 21 horas e não poderei me comunicar com ninguém. Uma oportunidade única de descobrir um pouco mais sobre nossa essência.
Embora não seja budista, sempre admirei os ensinamentos do Buda e os valores propagados pelo budismo. Pratico meditação há muitos anos e foi uma das melhores coisas que aprendi, pois ela nos auxilia a estarmos mais alinhados com nosso centro. No meu caso é muito importante. Viajo muito, durmo pouco e tenho uma vida muito dinâmica. Escrevo, faço palestras e alimento colunas na rádio e na TV. E como todos, tenho minha família, meus amigos e atividades de assistência social que participo com muita alegria. Embora seja algo maravilhoso, por vezes o corpo pede ajuda e a mente deseja estar em paz e é nesse momento que entra a prática de meditação.
Compartilho essas questões com você, pois muitas pessoas ao redor do mundo estão em busca de uma vida que tenha harmonia. Equilíbrio não é um processo simples de ser alcançado, pois precisamos nos esvaziar de “nós mesmos”. Uma mente agitada, repleta de preocupações, apegada ao passado ou prisioneira das ansiedades quanto ao futuro nos impede de entrarmos em contato com nossa potencialidade mais pura. É nesse quadro que a pratica da meditação tem auxiliado milhões de indivíduos em todo o planeta a viverem nesse mundo sem se confundir com ele. Simplesmente, fantástico! Nos próximos artigos ainda estarei na meditação silenciosa, mas gostaria de lhe falar um pouco sobre como começar a meditar e os benefícios dessa prática. E quando eu retornar vou compartilhar com todos vocês tudo o que aconteceu. Espero que possa ajudá-lo de alguma maneira em sua caminhada!
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